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坐月子做到三点 快速恢复体型 孕妈妈在孕中期要注意的卫生习惯。 -

时间:2020-10-17  来源:冬季养生汤

2016年07月19日11:50 编辑:传奇养生网

孕中期是孕育宝宝智力等身体各项机能的关键期,在这段时间,饮食和卫生尤为重要。今天我们就来了解一下孕妈妈应该注意哪些卫生习惯。

1、勤洗澡、勤换衣,不宜盆浴;

癫痫治疗医院2、衣服以宽舒适体为原则,冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部;

3、保持阴道清洁,每日用温水洗外阴部,并及时更换内裤,内裤应为棉质;

4、经常用肥皂水和清水擦洗乳头,并涂以油脂,以防产后哺乳时乳头皲裂。乳头内陷的准妈妈应每日用手指将乳头向外牵拉,以免哺乳时婴儿吮吸困武汉癫痫病什么医院好难;

5、夫妻性生活时,准爸爸要戴避孕套,防止精液流入准妈妈阴道导致宫缩流产;

6、注意饮食卫生,不吃生食;

7、蔬果和餐具要清洗干净;

9、注意口腔卫生,刷牙要用柔软的磨毛牙刷;

10、少接触猫狗,小心黑龙江专治癫痫病医院弓形虫病。

产下宝宝后,母体内新陈代谢加快,把握住坐月子这个时机,采用合理的饮食和生活方式,可改善以往存在的过敏、气喘、怕冷、黑斑、皱纹、溃疡、掉发、肢体酸痛、便秘、易疲劳等症状,纠正肥胖或过瘦的体型。而要坐对月子,则须做到以下三点:

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产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候,若常坐起或走动,地心引力将造成子宫及内脏收缩不良,而引起“内脏下垂”,这可能就是所有妇女病的根源。所以产后两周内,每天一定要安静睡上8~10小时。

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