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9种不同体质女性养生方案不同 气虚体质用蜂蜜(2) -

时间:2020-10-17  来源:冬季养生汤

2015年04月08日18:15 编辑:传奇养生网

  六、阳虚体质

  总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。 疾病倾向:寒病,腹泻、阳痿等 调养方式:

  1、可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花西宁癫痫病治疗椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

  2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

  3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。

  七、痰湿体质

  心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。 疾病倾向:易患消渴、中风、胸痹等 调养方式:

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  1、饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物

  2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

  3、可服用化痰祛湿方。

  八、血瘀体质

  刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。 疾病倾向:肿瘤、中风、胸痹等 调养方西安治癫痫医院有哪些式:

  1、可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

  2、少食肥猪肉等,并保持足够的睡眠。

  3、可服用桂枝茯苓丸等。

  九、过敏体质

  对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。 这类特殊体质特殊新余癫痫病怎么治,中医这招很管用的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。 疾病倾向:防哮喘、皮肤疾病 调养方式:

  1、饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。

  2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

  3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

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