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中医养生 男“冷”女“热” –

时间:2020-09-17  来源:冬季养生汤

养生之道网导读:中医认为,女人生性阴寒,所以多怕冷;男人生性阳燥,所以多怕热。因而从养生来说,&

中医认为,女人生性阴寒,所以多怕冷;男人生性阳燥,所以多怕热。因而从养生来说, 冷 点的男人活得久; 热 点的女人更长寿。

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癫痫病那家医院治最好水温 冷 下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿,以每周1次为宜,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟。

饮食 冷 下来男人对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此,男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂的摄入。

<南昌癫痫病医院最好的p>脾气 冷 下来男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查,发现其中5.8%的人在这5年中,因为生气至少得过一次心脏病。因此,当火气上来的时候要善于调整自己,比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌等。

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福州治癫痫好的医院>暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。

暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强拉萨什么医院治癫痫病体质。

暖水防妇科病做家务最好多用温水。有数据显示,热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。

暖体护子宫大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统最怕冷, 只顾风度不顾温度 的直接后果就是月经不调和痛经。

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