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时间:2020-09-17  来源:冬季养生汤

养生 情志养生
健康心理的四个要素
发布时间:2009-08-22 14:31:00 浏览:1900 来源:
随着生活水平的提高,人们重视身体健康的同时,人们越来越注重心理健康。这说明人们的养生保健观点越来越科学了。要知道健康的心理不是一天两天就能够形成,是靠日积月累,甚至是终生的积淀,商丘哪的医院癫痫好,看这里不管怎样健康的心理离不开以下四个要素。
1.淡泊
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态,是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利,也不会对身外之物得而大喜,失而大悲,更不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心,武汉哪家医院治疗癫痫效果好一切有损身心健康的因素,都将不战而退。
2.善良
善良是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,扶贫帮困;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中轻松。心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态。
3.宽容
宽容是心继发性癫痫能治愈吗理养生的调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容,只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己,宽以广州癫痫病去哪家医院待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
4.乐观
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中,让人在困难面前一筹莫展,严重影响了人们的身心健康。

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