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职场女性偷闲做小运动

时间:2020-06-17  来源:冬季养生汤

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编者按:紧张的工作环境以及巨大的压力对职场的又很大的危害。特别是长期做在办公桌之前的白领。如何才能让这群人缓天津治癫痫病那家最好解呢?

职场女性偷闲做做小

紧张的工作、巨大的压力,使职场女性常常感觉疲惫。湖北省襄阳市第一人民医院主任医师郭广林说在繁忙工作的同对,忙里偷闲做一些小小的“微运动”,有益身心。

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大部分时间在电脑前工作的人,长时司目不转睛,极视力。不妨每隔半个小时眨眨眼,以保护角膜,维持眼睛湿润。或者出五六分钟,做做简易的眼,能缓解视疲劳。

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经常运动舌头,有助于消化吸收,还可减少口腔疾病生。每日早、中、晚各做一次。—起来学习下面三个小动作:

伸舌头

静坐且眼睛半闭,稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回,反复做10-20儿童晚上睡觉抽搐的原因次。

蛇吐芯

把舌头伸出左右摆动10-20次,动作有点像蛇吐芯子;

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