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冬搓手脚有益健康

时间:2020-05-19  来源:冬季养生汤

  冬季天气寒冷,热胀冷缩的原理同样发生在人的身体里。血管收缩,血液循环不好,会引发一些身体疾患。每天刚从寒冷的室外运动回来或是空闲的时候,不妨搓搓自己的手、脸、脚,适时适度的“三搓”,是冬日养生的好方法。

  

  经常搓擦双手有两方面的好处:1、搓手可防止生。有些妇女儿童的血液循环欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易,甚至在、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手,一方面可以借哈尔滨癫痫病哪个医院好助摩擦生热来增加局部的温度,另一方面还能加速血液循环,从而从根本上预防和冻疮。2、防治感冒和道。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

  搓脸

  搓脸不但能舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止、减退、和预防感冒。面神经很丰富,但比较脆弱,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下,甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心淄博那家治疗癫痫好呵护,除增强体质,不让风寒乘虚侵袭外,经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。与此同时,眼周的血液循环也会加快,不仅缓解视力疲劳,也会使视神经的活力增强,而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时使鼻腔得以按摩,促进鼻腔的血液循环,防止鼻腔过于干燥,因此可有效预防感冒。

  搓脚

  每天坚持数次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症,同时可预防感冒。搓脚心有以下几种方法:1、儿童癫病初期的症状早 干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。2、湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。3、酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。

  冬季搓搓手健康跟着走

  冬季里,不提笔写字不捧书阅读,又不需要动手做什么的时候,您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。

  搓手的做法很容易,那就是双手抱拳婴儿癫娴病可以治疗吗 ,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短,只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长,两只手都会感到暖烘烘的。

  经常将双手在一起摩擦搓手,主要有以下三个方面的好处:

  一是常在户外工作的人,这么做可以预防冻疮的发生。

  二是常搓双手,能使手指更加灵活自如,同时对大脑也有一定的保健作用。

  三是生活和工作于室内的人,经常这样搓手,能促进血液循环和,预防感冒。

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