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四个瑜伽小动作让你四肢不再肥胖!_健身

时间:2020-01-12  来源:冬季养生汤

很多OL们,整天都要坐在椅上工作,为了展现最佳的仪态,还不时翘腿而坐,令腿部血液循环减慢,臀部及后腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、紧张,渐渐令腿部肌肉失去弹性,无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力,更重要的是影响腿部和臀部的型态,造成下身臃肿、治疗癫痫病的方法肥胖的情况。小编给大家介绍四个瑜伽小动作,让你四肢不再肥胖!

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  四个瑜伽小动作,可以伸展肌肉,使其得到彻底放松,从而打造线条均匀、型态优美的四肢北京哪家医院治疗癫痫更好

  动作一:山式

  山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。

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  动作二:前伸展

  前伸展:锻炼大臂的线条,同时整个身体的前侧都锻炼到位。

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