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治疗失眠的穴位按摩方法

时间:2019-11-28  来源:冬季养生汤

现在人们为了自己,为了家人能够获得更好的生活,所以说总是不断的在努力,再改善,这样就会形成很多压力过大的现象,如果压力太大的话,那么就会让很多人觉得自己喘息不过来气,这样下来也会引起很多负面影响,还会因为失眠的原因出现精神各方面的不佳现象,甚至会因为失眠这个疾病引发工作和生活的时态,所以说现在很多人睡不着觉就做穴位按摩,那么治疗失眠的穴位按摩有哪些方法?

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中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。

综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。

按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服用合适的中药治疗,穴位按摩也是很有效癲痫大发作一次的方法,而且不论虚实之证均可使用,简单方便,疗效显著。

以下介绍3个常用穴位:

1.安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。

2. 神门穴

神门穴是手少阴心经黑龙江成年癫痫医院的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。

3. 三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以湖北哪治癫痫好统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

这些穴位按摩就可以很好的改善人们的睡眠,让人们的睡眠效果达到最好,睡眠对人的影响是很大的,作用也很大,所以说睡眠的时间比要充足,如果有失眠的现象,那么就给自己赶紧选用这些穴位按摩的方法来对症的治疗,当改善失眠这个疾病的时候也要记得养成良好的习惯,晚上睡觉之前不能吃太多了,这样就会引起失眠的现象。

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