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孕妇能吃人参果吗,你真的了解其功效吗?

时间:2019-11-28  来源:冬季养生汤

人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点,孕妇是可以食用的,能起到增加机体免疫力、补脾健胃、生津止渴、增加食欲、美容养颜等功效和作用。

孕妇是能吃人参果的。

人参果可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;癫痫病最轻微的能治好吗而糖含量远低于鸭梨、苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。

人参果的营养价值丰富全面,适合孕期食用。

1、增加机体免疫力:人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及河南癫痫病治疗抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。

2、补脾健胃:人参果是一种健胃生津的水果,其味甘、性温。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃,所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。

3、生津止渴,增加食欲:人参果里面有很多液态营养物质,可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素,可促进食物的消化吸收,增加食欲。

4、美容养颜:人参果的维生湖北治疗癫痫病医院素含量非常丰富,对于孕妇美白养颜有功效。

而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符,因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养,保持营养均衡。

人参果营养丰富,口感甜脆,孕妇可以适量吃一些人参果补充营养,不过应在人参果的选择上多加注意。

在人参果的选择上,少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因小孩颠娴病长大会好吗为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以有人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

正确挑选人参果:

1、优质的人参果颜色发白,个头大小如桃杏一般。

2、挑选时应注意挑选色泽鲜亮,表面光滑,质地坚硬的果实。不要那些表皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的。

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