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立冬之后常吃这些食物 身体倍棒吃啥啥香

时间:2019-11-14  来源:冬季养生汤

2017-11-13 09:54:46 来源:

  立冬是冬季的第一个节气,也是冬天开始的意思,一般情况下,我们都要给自己的身体进补,这样才能强壮健康的度过接下来的冬季。那么,立冬后吃什么食物身体好呢?下面就和小编一起来看看吧。

  梨:梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒宝宝睡觉时手脚抽搐、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  苹果:苹果含有丰富营养,是一种天然美容水果。苹果含有大量水分,而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用,并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

  甘蔗:甘蔗含有丰富的糖分和水分外,是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大湖北治疗癫痫病医院量对人体新陈代谢有益的维生素等物质,秋天不妨喝一下甘蔗糖水。

  菠菜:菠菜中含有的胡萝卜素远远高于其他的蔬菜,抗坏血酸比西红柿高,所含有的维生素K也是叶菜类总含量最高,维生素K有止血的功效。另外菠菜中还有丰富的核黄素,有防治口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  胡萝卜:在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝太原癫痫病医院卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”.

  猪肉:猪肉,是秋季补铁的好选择。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用。在干燥多风的天气,大家不妨购买猪肉来食用哦。

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