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准妈妈应该注意那些食物的食用

时间:2019-11-14  来源:冬季养生汤

2015-11-22 13:14:26 来源:

  怀孕是女人一生中最重要的时刻,孕育生命,体验做母亲,因此,怀孕期间的问题也显得尤为重要。为了保证胎儿的健康,准妈在孕期应该注意以下食物的食用。

  1.孕妈不能多吃高脂肪食物

  怀孕期,如果孕妈长期吃高脂肪的食物,会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  2.孕妈不能高糖饮食

  怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量,容易患妊娠糖尿病,而且经医学专家们发现,血糖偏高的孕妈生出的体重过高胎儿的可能性、癫痫是遗传病吗胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妈的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妈机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。所以孕妈们还是要控制糖分的摄入。

  3.孕妈不能过度吃咸食

  怀孕后,孕妈的口味往往会发生变化,有些孕妈由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妈们的饮食还是以清淡为好。

  4.孕妈不能长期吃素食

  孕妈中其实不乏素食主义这,但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质怎么治好抽风供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。

  5.孕妈不能多吃冷饮

  孕妈在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感,很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妈喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妈吃冷饮一定要有所节制。

  6.孕妈不宜吃油炸食物

  油炸类的食物味道是很吸引人的,所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝,经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降,反应迟钝,对大脑发育不好。医学知识颠痫偏方p>

  7.孕妈不宜吃含铅食物

  准妈妈们的日常娱乐大多就是看电视,那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了,对大脑的损伤是很大的,尤其是大脑才开始发育的胎儿。

  8.孕妈不宜吃腌制的食物

  正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了,准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响,为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。

  9.不宜吃含过氧化脂质的食物

  这类型食物中内含过氧化脂质,会导致大脑早衰或发育迟缓,甚至痴呆,那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味,但是爱吃的孕妈们为了宝宝健康,还是远离吧。

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