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紫苏叶的吃法 教你五种紫苏叶的吃法好吃又营养_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:冬季养生汤

  紫苏叶的吃法,紫苏叶含有多种营养成分,具有增强人体抗病防病能力,解毒,散寒,理气等功效,那么,大家知道紫苏叶的吃法有那些吗?想知道的话就和奇丽小编一起来学学吧.

    凉拌紫苏叶:

    主料:紫苏叶300克

    调料:盐2克,味精2克,生抽酱油5克,芝麻油5克

    步骤:

    1.先把紫苏叶择去杂物,用清水洗净,放入沸水锅内湖北哪里治疗癫痫专业焯透,捞出,再用清水洗一洗,挤干水分,备用。

    2.将紫苏叶用刀切成段,直接放入盘内,加入精盐、味精、酱油、麻油拌匀,即可食用。

    紫苏炒田螺:

    1.将田螺放洗米水中净泡1-2个小时(我买的是已经去螺蒂的田螺),洗净沥干水份。

    2.把豆豉、蒜、姜、葱白捣成茸,放入沙茶酱于碗中,红绿辣椒切成圈了,紫苏剁碎。

    3.旺火烧热炒锅下油昆明哪家医院看癫痫是最好的,爆豆豉、蒜、姜、葱和沙茶酱,然后放入红绿椒和紫苏一起爆香。

    4.加入田螺倒入白酒不停地翻炒。

    5.倒入温水,淋入适量的酱油,撒入盐和鸡精,大火加盖约煮5分钟,直至透熟。

    6.勾芡加麻油和匀,盛入碗中。

    蚝油紫苏叶炒花甲螺:

    1.螺洗净外壳

&n成都癫痫病哪家医院看非常好bsp;   2.紫苏叶洗干净

    3.去掉老的梗

    4.备好葱、姜、蒜

    5.锅内放适量水,加入姜块

    6.烧开后放入花甲螺,花甲螺张开时马上捞出

    7.在流动水下冲洗干净泥沙

    8.选干净后放盘待用

    9癫痫小发作治疗.炒锅内放油爆香葱、姜、蒜

    10.放入花甲螺翻炒

    11.翻炒片刻放入紫苏叶继续翻炒约一分钟

    12.加入蚝油再炒约一分钟即可出锅

    紫苏炖鸡:

    1.三黄鸡一只

    2.取出洗净。

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