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男性吃什么对身体有好处_男性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:冬季养生汤

 

  吃是人生一大事,也是对人身体起最大作用的事情。一日三餐、餐后水果、饮料甜点都是我们所喜欢也是必须的,那么才对我们健康有作用呢?怎样吃才能有助于我们健康生活呢?

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  1、苹果

  富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

  2、杏

  含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。

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  3、香蕉

  钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

  4、黑莓

  同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

  5、蓝莓

河南治疗癫痫病到哪家医院效果好  是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

  6、甜瓜

  维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想。

  7、樱桃

  能帮助人保护心脏健康。

  8、越橘

<西安癫痫病医院的排名p>  能帮助减少尿路感染的几率。

  9、柚

  维生素C的含量很高。

  10、紫葡萄

  其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

(责任编辑:彭志兴)

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