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夏季高温 如何预防空调病_生活指导

时间:2019-09-11  来源:冬季养生汤

  专家分析空调病原因
  
  长时间在空调环境下工作学习的人,会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。“空调病”要经常开窗通风,最好在开机1~3小时后关机,然后打开窗户,利用自然风降低室内温度。空调温度也不要调得过低,与室外温差过大,容易。不要将空调出风口对着人体,因为直吹会使人体表面的毛孔急剧收缩,不能正常排汗,从而引起内分泌紊乱,造成“空调病”。
  
  高温来袭,市民纷纷“躲在桂林哪里有好的癫痫医院”空调房内避暑,但时间一长,不适感就来了。专家提醒,长时间呆在空调房者出现全身疲劳,无精神,特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等,就是所谓的“空调病”。
  
  “空调病”最好的办法——让全身出汗
  
  “空调病”是一种因违背人体生理规律而产生的,其主要分为“夏季空调病”和“冬季空调病”。夏季,天气炎热,阳气旺盛,按照自然规律,人体要排出大量汗液,一是为了散热,二是为了排除体内代谢物,给身体“解毒”,然而,由于人们长期处于空癫痫大发作的疗法有哪些调环境中,出汗较少,很多的毒素就留在了身体中。
  
  到了冬季,天气寒冷,阳气处于收藏之时。这时汗孔应该闭合,保持能量,然而此时室内却暖气大开,室温通常为30摄氏度左右,于是人体很容易出汗,这导致能量的消耗,从而损伤人体正气。
  
  “空调病”最常见的问题为全身疲劳,无精神,特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等。空调病最主要的两大危害为:降低人体的机体抵抗力和减弱人体适应性,所以常处于空调房中的人很容易感冒以及旧病复发。
  
  在夏季时南昌最好癫痫医院最容易由于使用空调不当而产生“热中风”,如果空调房中的温度调得过低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环出现障碍而发生脑中风。
  
  治疗“空调病”最好的办法就是让全身出汗。如果在空调房中呆的时间较长,就要进行30~40分钟的运动,让全身出汗,将体内的毒素排出,赶走疲倦感,让精神变得清爽。
  
  夏季如何合理使用空调?
  
  1、使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗承德儿童羊癫疯好治吗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。空调室温与室外的温差最好不要超过7摄氏度;
  
  2、从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,直到身体适应后再到阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,且多,加速体内新陈代谢;
  
  3、在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易生病。

(责任编辑:醉笔)

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