您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

夏季减压吃什么好?_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:冬季养生汤

  夏天的时候,人最容易感到烦躁,苦闷!而工作中遇到过多的压力就更容易让人沉浸在抑郁的情绪中。要排解压力,提高情绪,不妨来尝试一下食疗吧!吃一些自己喜欢的,可以有河南省登封市人民医院癫痫科怎么样效地释放身体的压力!品种如下,任君挑选:

  1、瓜子:富含可以消除火气的维生素B和长治羊羔疯是怎么治疗的镁,还能让你血糖平稳,有助于心情平静。

  2、红茶:科学研究发现,每天饮用红茶,有利于舒缓。当感到心理压力太大的时候,来杯红茶会使你感天津哪里有癫痫医院到神清气爽。

  3、全麦面包:能帮助吸收调节情绪的色氨酸。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等前,先吃几片全麦面包。

武汉癫痫哪里治,还是这里靠谱trong>  4、绿叶蔬菜:菠菜、蒲公英、萝卜缨等绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C,以及平静情绪缓解压力的维生素A和镁,有益心脏。

上一篇: 六大养颜滋补汤 好喝又暖胃_女性保健

下一篇: 夏季保健 夏季吃什么水果最好_夏季保健