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女性流产后怎么补 增加蛋白质摄入量_女性保健

时间:2019-09-11  来源:冬季养生汤

  流产对于身体的伤害不亚于生孩子,所以流,不管是饮食还是生活上都要非常注意。那么女性流产后补身体呢?下面就为大家详细介绍。

  女性流产后怎么补?

  1、补充水分和维生素

  后身体比较虚弱,容易出汗,因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止。

  2、要注意控制的

  流产后要在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。

 银川哪个医院癫痫好 3、增加蛋白质摄入量

  流产后半个月之内,要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,促进身体早日恢复。

  流产后如何调理身体?

  1、红枣汤

  红枣、红糖都是具有补血活血的,鸡蛋是提供优质的蛋白质,将鸡蛋、红枣放入锅中一同熬煮,待水开以后再加入红糖,继续小火熬煮二十分钟,流产后的女性可以每天饮用一碗,可以改善气血不足、体虚体弱的状况。

  2、豆浆大米粥<引起女性癫痫病发作的原因/strong>

  流产以后应该要食用一些比较容易消化的东西,这个时候喝粥是最合适了。将大米淘洗干净,就是将清水换成豆浆,还是按照平时熬粥的方法进行熬煮,流产以后的女性可以每天当早餐食用,调理流产以后的身体虚弱,健脾胃的效果。

  3、荔枝大枣汤

  荔枝干和干大枣提前用清水浸泡十分钟,然后放进砂锅加入适量的清水熬煮至粘稠的状态就可以食用,每天使用可以起到治疗贫血的功效。

  4、乳鸽枸杞汤

  将乳鸽去毛去内脏彻底洗干净以后,放进炖盅中,加入适量的枸杞,炖煮一个小时左右,在食用以前加入适量的食盐进行调味即可,可以很好的起到益气补血的作用。

  5、蜜饯红枣汤

 张家口羊羔疯治疗贵吗 提前用清水把红枣浸泡,把花生和浸泡后的红枣放入砂锅中一起煎煮三十分钟,放入红糖调味即可,用于流产后的气血不足。

  流产后要注意些什么?

  1、注意身体的调养

  务必要注意休养,尤其在流产后的几天内卧床修养,半个月内不要从事过重的体力劳动。此外还要注意饮食上的补充,应该多吃一些易消化、营养丰富的食品,多吃新鲜水果蔬菜等,尽量少吃生冷辛辣的食品。

  2、注意避孕工作

  女性在流产后的一个月内最好不要同房,若同房的话则应该做好安全避孕措施。女性流产后最好再过一年再怀孕。

  3、注意个人卫生临汾癫痫病医院哪里比较好p>

  女性在流产后注意个人的清洁卫生,尤其是要保持私处的清洁,可以进行淋浴,尽量少进行盆浴。此外,个人所用的清洁物品也要注意卫生。

  4、注意身体保暖

  女系身体在意外流产中会受到伤害,因此要注意身体的保暖,避免因风寒而带来二次伤害。

  5、观察出血情况

  若女性流产后仍然出现出血的症状,且超过15天,则应该及时到医院进行检查和咨询。

  6、保持良好的身心状态

  发生意外流产后,要保持一个好心情,多出去踏踏青、郊游等以缓解心情。(网易) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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