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养肾食谱 男性肾虚吃什么_男性保健

时间:2019-09-11  来源:冬季养生汤

  很多的人都会有的毛病,肾虚会精神不振、性功能减退。那么男性肾虚好呢?下面就给大家推荐一些简单的食谱,来帮助大家搞定肾虚,摆脱肾虚的困扰!

  男性肾虚养肾食谱

  1、韭菜炒鲜虾

  韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放 入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食兰州治癫痫的公立医院用。每周2~3餐,连用2~3周。

  2、栗子粥

  栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐,偏养肾气。

  3、芡实煮老鸭

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火癫痫突然发作怎么办炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

  4、首乌鸡

  选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤300毫升,葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯3分钟,捞出。搁锅,放植物油,热后放入 葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾精。

  5、山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择邢台羊癫疯手术治疗净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。

  肾虚的原因

  1、先天不足

  因为先天之精不足,所以易导致肾虚。日常要注意调理,有其是选择食补。

  2、房事过劳

  多因房劳过度,房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,衰弱及亚表现。

儿童抗癫痫药物有哪些ng>  3、精神因素的影响

  思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!

  4、久病及肾

  肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。

  5、年龄因素

  由于年老体衰,而易形成肾虚。

(责任编辑:彭志兴)

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