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10大超级食物助你轻松减重

时间:2019-08-08  来源:冬季养生汤

  据英国《每日邮报》报道,尝试过节食的人都知道,管住嘴巴很难。为此,英国伦敦的减重专家向人们推荐了10大健康食物,既可以让人填饱肚子,又能让人减长沙治癫痫三甲医院轻体重。

  1、三文鱼

  三文鱼含有丰富的精益蛋白质,能抑制食欲。它能令人持续有较强的饱腹感,避免人们在正餐前后食用零食。三文武汉癫痫病医院哪家医院好鱼是油性鱼类,鱼油中富含人体需要的ω-3必需脂肪酸,这种脂肪酸能促进脂肪的新陈代谢,有助于体重管理。

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