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油麦菜怎么做才好吃营养饮食

时间:2019-07-26  来源:冬季养生汤

油麦菜不仅清脆爽口,而且含有大量的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需营养成分,受到很多朋友的欢迎和喜爱。作为一种常见的食材,具有丰富多样的烹饪方法,接下来就给大家详细介绍关于油麦菜好吃的做法,以便在家能够做出好吃美味的油麦菜。

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豆豉鲮鱼油麦菜的做法:1.将新鲜的油麦菜去根,处理清洗干净后,切成适当大小的段状。

2.把大蒜剥好后剁成蒜末,将葱清洗干净后切成葱末。

3.准备好优质的豆豉鲮辽源哪家医院有癫痫科鱼。

4.在锅中加入适量的油,等油热后,放入蒜末和葱末爆炒。

5.放入豆豉鲮鱼,翻炒后放入油麦菜,加入适量的盐和味精等调味品,由于豆豉鲮鱼中含有调料,应根据实际情况加入其量,均匀搅拌后即可盛出。

清炒香菇油麦菜的做法:1.将香菇处理,清洗干净后,切成黑龙江哪个癫痫病医院效果好适当大小的块状,可在放盐水中浸泡,能够有效去除残余农药和杂质。

2.将葱清洗干净后切成葱末,把大蒜剥好后,剁成蒜末。

3.将油麦菜去根,清洗干净后,切成适当大小的段状。

4.在锅中加入适量的油,等油热后,加入蒜末和葱末爆香,放入香菇。

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5.翻炒后,加入油麦菜,放入适量的盐和味精等调味品,均匀搅拌后即可盛出。

以上就是关于油麦菜的具体操作方法,食材简单,易于操作,可以在家尝试制作,还可以根据自身喜好制作出独特的美味,好吃又有营养。同时,油麦菜比较易熟,在烹饪的过程中时间不需太长,以免影响其口感。

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