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【蔬果汁怎么做好吃】蔬果汁健康养生的做法大全

时间:2019-07-13  来源:冬季养生汤

材料

"黄肉哈密瓜 1颗","爱文芒果 5颗","柳橙 5颗","冰块 500g","蜂蜜 200g","矿泉水 500cc"

做法

哈密瓜及爱文芒果去皮、去籽后切小块状

柳橙去皮取肉

混合作法1,2后加冰块、水及蜂蜜打成汁

材料

"百香果 1颗","苹果 2颗","奇异果 1颗","葡萄 20颗","红萝卜 少许","蜂蜜 少许","开水 600cc"

做法

将所有蔬果洗净,并且成块状,加入蜂蜜和600cc的冷开水

使用高速30秒,即可打出一杯非常绵密好喝的蔬果汁

完成��~~

材料

"紫高丽 10g","红萝卜 50g","葡萄 50g","香蕉 50g","腰果6 粒","冷压鲜萃苦茶油 10mL","开水 300c.c.","蜂蜜 10c.c."

做法

所有材料洗净、沥干水份备用;香蕉去皮备用。

将所有材料、调味料一同以果汁机打均匀即可饮用。

材料

"黑木耳养生露 600ml","甜菜根 1/4颗","苹果 1颗","柠檬汁 20ml"

做法

事先准备黑木耳养生露、甜菜根与苹果等料理食材。

将苹果与甜菜根去皮后,分切成块状,放入至果汁机中。

随后将黑木耳养生露与柠檬汁,也倒入至果汁机中。

最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀,即可立即享用!

每周不定时喝上一杯,补充营养之外,也有益体内肠胃道。

材料

"美生菜 5片","有机小白菜 1小把","有机清江菜 1小把","苹果 1颗","红萝卜 1条","凤梨 1/8颗","木瓜 1片","百香果 1颗","葡萄 20颗","坚果 1把","蔓越莓干 1小把"

做法

首先滴1-2滴清洁剂入调理杯,按下瞬转数下,将调理机清洗干净

将蔬菜水果清洗干净并切小块方便使用,先放入软的食材,美生菜,青江菜,小白菜等

将着放入苹果,红萝卜,凤梨,葡萄,木瓜,百香果

接着加入坚果可将寒性蔬果汁,变成中性.加入蔓越莓干小儿癫痫病应该怎么进行治疗调味

加入一些冰块,水100cc,盖上盖子,按下高速键,120秒,将搅拌棒放入轻拌,效果更好

健康美味的蔬果汁完成了!!

材料

"小黄瓜 半根","香瓜 1/3个","薄荷叶 6片","蜂蜜 1茶匙","柠檬汁 1茶匙"

做法

食材:香瓜去皮去籽切块、小黄瓜洗净切块;薄荷叶洗净

以搅拌棒将1打成果汁,加入柠檬汁、蜂蜜调味即可

材料

"苹果 1颗","红萝卜 1/2根","奇异果 1个","小番茄 10颗","柠檬汁 适量","水 600ml"

做法

苹果连皮带核切块,红萝卜不用削皮,奇异果去皮

将所有食材放进调理机,按“蔬果”键,再按下开关,好喝又健康的蔬果汁就完成了!

材料

"结球生菜(莴苣) 1颗","苹果(去蜡) 2颗","西芹 3根","小黄瓜 3条","柠檬汁 30g","蜂蜜 100g","矿泉水 500cc"

做法

西生菜冰镇后切丝,西芹去丝切块

苹果切块状

小黄瓜去籽,切成块状

混合作法1,2,3后加冰块、水、蜂蜜及柠檬汁(可适量加些水)

材料

苹果凤梨乳酪沙拉材料:苹果半个、凤梨1/4个、总统布里乳酪1小块、榛子10颗、培根2片、苦菊1大把

油醋汁:苹果醋1/4小匙、海盐1/8小匙、芥末酱1/4小匙、橄榄油2大匙、现磨黑胡椒1/8小匙

优格蔬果汁材料:酸奶250克、西芹150克、青椒40克、苹果150克

做法

1、榛子略烤擀碎。

2、培根煎香切小块。

3、奶酪切小块。

4、凤梨整个洗净切片,再用刀去皮切小块。

5、苹果切片。

6、把油醋汁中所有材料放在一起搅拌均匀。

7、沙拉材料混合放在盆子里,倒入油醋汁搅拌均匀即可。

8、优格蔬果汁中所有材料放在料理机中。

9、搅打成均匀的汁状即可。

材料

西洋芹120公克,苹果100公克,奇异果60公克,柠檬汁15�P,蜂蜜30�P,冷开水200�P

<醒脑开窍可以治好癫痫病吗p>做法

1.先将西洋芹洗净,摘除老茎后,切小块;苹果去皮去核切小块;奇异果去皮后切小块备用。

2.将作法1的所有材料与其余材料放入果汁机打成汁,即可饮用。

材料

苹果1个,胡萝卜1个,柠檬汁(没有可加蜂蜜),碎冰块

做法

1、苹果、胡萝卜洗净,苹果去核,切成长条,胡萝卜也切成长条。

2、将两样放入榨汁机中榨出汁来,把汁倒入雪克杯中,加入柠檬汁,碎冰摇匀即可。

小诀窍

1、果蔬外皮也有营养的,所以榨汁前一定要洗干净,以免喝到残留的农药。

2、果蔬汁要一口一口慢慢喝,营养才容易吸收,但榨好厚时间不能放的过长。

材料

小番茄150公克,葡萄100公克,莴苣50公克,蜂蜜30�P,冷开水150�P

做法

1.将小番茄和葡萄清洗外皮,再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用。

2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打匀即可。

材料

胡萝卜,苹果,桔子汁

做法

1.准备胡萝卜、苹果、桔子汁。

2.胡萝卜和苹果洗净,苹果不用去皮,胡萝卜的我还是去了,然后都切成小块。

3.桔子汁我用的是果粒橙,比较有果肉。胡萝卜的份量要比苹果少一些,据说这样味道比较好,而且。。。我不爱胡萝卜。

4.然后就把一切都放进搅拌机中混合搅拌均匀就可以了。

5.如果是榨汁机,可以榨好汁之后,再加桔子汁。

小诀窍

味道和营养是都不错的说哦,不过纤维还是太多了,有点影响口感了,所以大家一定要注意哦!

材料

柿子1/5颗,洋葱1/10颗,百香果2~3颗,花椰菜4~6小朵,冰水120�P,蜂蜜适量

做法

1.柿子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。

2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

材料患有癫痫病四年了,请问要如何治疗癫痫呢?>

4 根胡罗卜

6-8 颗中等番茄

1 颗西兰花头

1 颗红菜头

1 颗柠檬

1 支青瓜

1 颗青苹果

做法

1、用搅拌机打烂即可。

2、本来胡罗卜中等番茄是甜的,西兰花红菜头营养价值高但味道重, 配上柠檬青瓜青苹果, 味道中和的刚刚好, 微酸带甘, 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。

材料

甜菜根 50克,美生菜 30克,胡萝卜 30克,香蕉 1条,开水 适量,碎冰 适量

做法

1、甜菜根去皮,切块;美生菜洗净沥干,撕小片备用。胡萝卜去皮,香蕉去皮,切块备用。

2、把全部的食材放入果汁机,加入适量的水,打成汁再倒入碎冰,略搅拌即可倒入杯中享用。

材料

柳橙3粒,

豆花,

豆奶,

做法

1.鲜橙苹果去皮,切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

材料

【主料】:

植物性食材,包括新鲜蔬菜水果和坚果

【辅料】:

小麦草,美国流行的“超级蔬菜” 。小麦草可以清除体内垃圾、促进人体的基础代谢、增强免疫力、减肥排毒。

螺旋藻,这种超级藻类极易消化、帮助人体增强免疫能力同时减少胆固醇。螺旋藻还被证实具有加速燃脂和帮助排毒的效果。

甜菜根,能够提高肝脏排毒能力,清除体内重金属、农药和化学物质的毒素残留。同时甜菜根可以帮助净化血液,增加细胞含氧量。

紫甘蓝,含有大量的矿物质,可谓是消化系统的清道夫。生食紫甘蓝能够清理肠胃,防止消化不良和便秘。紫甘蓝同时也具有抗老化和抗癌的功效。

马达加斯加的香草荚,斐素果汁的坚果奶系列采用马达加斯加进口香草荚。天然香草荚不但含有丰富天然营养,且十分安全,孕妇都可以放心食用。

做法

1、先将新鲜蔬菜水果和坚果榨汁。

2、然后再放入小麦草、螺旋藻、甜菜根、紫甘蓝、马达加斯加香草荚,再次榨汁即可饮用。

材料

绿藤苜蓿芽、青花椰苗、紫高丽苗 100克,凤梨、苹果、香蕉等节令水果 随个人喜好,优酪乳 1杯,坚果粉 1匙,蜂蜜或果糖 5癫痫有那些症状g

做法

1、任选2-3种水果,洗净切丁,丢入果汁机/蔬果调理机同开水打碎;

2、加入优酪乳与芽菜,瞬间打匀 (不可超过30秒);

3、最后加入坚果粉、加点蜂蜜或果糖调味即完成。

材料

草莓 12 粒

鲜奶 100 ml

酸奶 50 ml

蜂蜜 1T

做法

1.草莓洗净,切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。

材料

冲泡量:2人份,苹果,甜橙,奇异果各1个,蜂蜜1茶匙(5ml),鱼胶粉1茶匙(5g),柠檬汁2茶匙(10ml)

做法

所有水果用流动水冲洗干净,放入淡盐水中浸泡20分钟,取出后再次用流动水冲洗干净。

所有水果去皮和核,切成1cm见方的小丁备用。

鱼胶粉放入碗中,加入2汤匙开水溶化成液态,然后加入柠檬汁搅拌均匀。再在碗中加入100ml矿泉水和蜂蜜搅拌均匀。

取1/3部分准备好的水果小丁放入柠檬水中,然后分装在两个玻璃杯中放入冰箱冷藏至凝固成果冻。

把其余水果小丁放入榨汁机中打成果汁倒入杯中即可。

小诀窍

特别提示:在给孩子食用下层果冻部分时,一定不要使用吸管,而要使用汤匙,以免果粒吸入气管,造成窒息。

给孩子吃水果或喝果汁最好不要跟正餐时间重合,这样反而会影响正餐的消化。最佳时间是午睡后,距离晚餐还有一段时间,可以把水果餐当做正餐间的加餐,补充营养和水分。

为孩子准备水果时一定要注意清洗,可以在清水中浸泡30分钟,或在淡盐水中浸泡20分钟,然后再用流动水冲洗。此外,给儿童食用水果最好去皮。

可以根据季节调整果汁中的水果品种,最好是当季的时令水果。同时还要注意根据孩子的身体状况调整,例如,身体燥热的孩子可以适当吃一些凉性的水果,容易腹泻的孩子尽量不要喝梨汁。

甜橙除了具有我们熟知的富含维生素C这一特性外,它还是对身体益处多多的碱性食物。适当食用甜橙,可以消除食用过酸食物的危害。

奇异果除了维生素含量超高之外,还含有一种被称为植物性生理活化物的物质,对成长发育很有好处。奇异果还含有大多数水果没有的氨基酸,有增加人体免疫功能的作用,有助于骨骼合成和蛋白质能量代谢,以及生长激素的释放,是儿童成长的好帮手。

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