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你的颈椎还健康吗?养生人群

时间:2019-06-19  来源:冬季养生汤

  

  

  颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。我们想知道是否患上了颈椎病,除了去医院接受正规系统的检查,还可以做什么呢?

  两个小方法自测颈椎问题

  按照以下两种方法,我们就可以初步判断自间歇性癫痫能否治疗己的颈椎是否有问题:

  1、检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。

  2、检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

  自测结果:如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈剧烈头痛,抱头大叫,之后昏迷,这是患上了癫痫病吗?椎问题的所在。

  从生活小细节预防颈椎病

  1、早上起床时,切记不要用颈椎拖着身体起床,这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤,起床时应用腰腹力量带动起身。

  2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉,喝水时也要注意将头尽量后仰,可有效缓解颈部僵硬的肌肉。<治疗儿童癫痫病的药物有哪些/p>

  3、工作时要尽量保持正确的坐姿,上身及头部要直立,使得双肩放松头部有支撑。此外,长时间工作时要定时起身活动一下,可以做颈椎操,动作保持轻缓,使肩部的肌肉得到松弛。

  4、尽量选择中间低两头高的枕头,这样睡觉时对颈椎有很好的支撑作用,让颈椎得到较好的休息。还应注意睡觉时不要癫痫病会反复的发作,那么应该要怎么预防呢?趴着睡,不要躺着看书,也不要让冷风直接吹颈部。

  5、平时注意多参加户外运动,让全身肌肉得到有效的活动及放松。

  6、颈椎病患者常常与风寒及季节气候的变化有关,要注意防寒防湿,洗澡时防止受风寒,冬季外出时应戴好围巾保护颈部。

 

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