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小编解说 居家中药的妙用

时间:2019-06-11  来源:冬季养生汤

  所有的中药或自然药品的煎煮,最好避免用金属器具,多采用陶罐或砂罐,以防止在煎熬过程中减低或改变药性。

  一天之中最不稳定的时辰是子时与午时,也就是凌晨和中午的十一时到一时之间。除非特殊情况,否则最好将此时辰用来休养生息,可以避免器官和皮肤的早衰。若上班族或熬夜者无法按此作息操作,最好能以打坐代替这段时间的睡眠,会增加其他时辰头脑的清晰度,达到事半功倍的效果。

  爱进补的人群中,南方人较北方人更多,湿加热是南方的气候特点。“舌苔”是最能呈现湿与热的指标,尤其是肠胃方面之症状,“黄苔”大致代表热、“厚白苔”大致是湿,并意味着此时身体不宜进补,而应清热除湿,或者好好运动大汗一场。

  常用的家用食品、调料、蔬菜等也有许多药用价值:

  1.葱白:一般感冒初期,用“葱白”一把切碎加“淡豆鼓”一握,以沸水一碗冲泡饮服,取汗即愈。“葱白”捣烂敷脐可治非结石因素的小便不通。若葱白搅拌蜂蜜敷于患处,每敷两小时然后以醋洗净,可以治疔疮痛肿。

  2.姜:服少量姜汁或姜末,可止打嗝。连皮切细,混合茶水小口促饮,不限次数,止腹泻。姜皮煮水喝可去水肿。

  3.蒜:捣烂并以温水服饮,治中暑休克。

  4.甘草:食物中毒急速煎甘草汤饮之,可解大部分之药毒、食毒。以上各调味品,平日皆不宜大量服用,以免产生反效果。

  老人每日晨起,用淡盐水洗眼并漱口,可防止白内障和减缓牙齿老化的速度。眼睛有干涩感觉者,平日可以“参须”加“枸杞”、“菊花”冲水代茶饮。

  “妈妈食品”往往像“妈妈的爱”一样,令人一日不可或缺,但是,过多的爱,常常会变成溺爱。一治疗癫痫病大概需要花多少钱般种子食品多较油性,多次而大量地服用则易引起腹泻和脂肪囤积,食用者要斟酌用量。

  行房在古代时有时辰上的禁忌,包括:自午时、雷电交加之师、疲劳过度后、酒醉后和怀孕期间前三个月及后三个月皆不宜行房。

  当你遇到乘车、塞车或者等待的空当时,可以用舌头尖数一数自己有几颗牙,以及每一颗牙的情况如何?慢慢由外而内、由上而下,来回三趟,最后将口中刺激出来的唾液徐徐吞下,并感觉唾液流经喉管至胃的情形,这是古代道士们延年益寿、健齿益胃的养生大法,持之以恒据说能消百病。

  活血药和其他的药一样,基本上分成温凉两种药性,服用者应视本身体质而有所差异。一般来说有个简单的标示以做区别,当身上的痘痘,长在脸的上半部或肩部,痘质成红肿疼痛且易蓄脓者,大致属燥热型,应以凉血活血为主,其他则以温性的活血药进补。另外,平日适量而定期服补血活血药,有助皮肤的美容和月经顺畅,但女子月经期若未经医生指示不可自行服用以免危险,尤其是孕妇更当视为禁忌。

  在古代,不论是哪个朝代,即使再热的情况,百姓们必定着长衣长裤,环境较佳者即着纱或丝质衣料,不但是为“礼数”,更重要的是可以作为屏风以减低“问茶”起伏过大是造成的身体失衡情况。现代人普遍装有冷气,室内外的温差已大,加上早晚与午间原本温差就大,如果民众因怕热而曝露大面积的皮肤,任由日晒冷气吹,再加上大量的冰品,不但感冒几率会增加,体内的散热能力减低后,热感甚至会不减反增,皮肤和生命最终皆会因此提早衰老。

  大家都晓得,吃饭应少量多餐比较符合健康原则。事实上,运动也该均量多做。中医的养生概念认为:久坐伤肉、久站伤骨、九行伤筋、久卧伤气。凡是任何一种固定的姿势都不宜持久过久,所以不论您采取何种健身运动癫痫病如何正确护理,一定别忘了要随时找个不一样的姿势“动一动”。

  生病若是找中医诊疗,应避免在看诊前半小时用餐或运动,以免影响脉象误导医生。诊疗以后,最好能向医生询问病名与处方,以便做下次甚至其他医生诊病之参考,因中医的处方有病历的作用,可避免病患重复服用无效的药。医生们为了病人的权益,也应该抛开私利告诉病患处方内容,以利其他医生参考,互通信息才能良性循环利人利己。

  名医张景岳,在著作中提出,每日是厕所“出恭”时,若紧咬牙关直至便完为止,可以有效固齿,在他八十多年的岁月里牙齿仍能保持完好,就是拜此法之赐。

  茶枝和黑豆皆能用来填充枕头,长期食用可以祛风、清脑,达到减低肩颈酸痛的效果。

  脸部清洁,除了用盐洗脸的方法外,还可以在每天睡前或醒后,抽出十分钟,用毛巾轻柔地摩洗全脸和局部,直到脸部有麻麻的感觉,以此可以达到按摩和深层美白并除去角质的效果,但是一定要记得重点——轻柔并持久地摩洗。

  许多维他命并不一定要直接摄取,例如:晒太阳可使身体获得维他命D,有些蔬果像胡萝卜,其中并没有维他命A,可是它们所含的“胡萝卜素”却可以促使体内转化维他命A,而且天然食品大多富含多种营养物,并且较化学制品更易为人体吸收,所以在选购健康饮食物时,应尽量避免购买市面的饮料或加工食品作为直接补充维他命的工具,免得在吃进维他命的同时,又加入了大量香料和糖分,得不偿失!

  夏日小瘜时,一定注意环境的变化或贪凉少衣,就会得感冒,若是能养成小瘜时以双手心轻盖肚脐的习惯,便能大幅减少受寒伤风的几率,切记!感冒是百病之始,不可不慎。

  有些模特儿藉着头顶书本来锻炼仪态。平时我们也可以用想象头上有一本书的做法治疗癫痫病吃什么药有效果,尽量拉直自己的脊椎,常常保持腰背打直、双肩自然下垂、舌尖抵住上颌,全身放松并微缩小腹的状态,养成习惯后,可以消除腰酸背痛并有效防止身材发胖变形。

  体内的水分是靠血液运输转化,所以“活血”也是另一种补充水分的必要观念,运动是最单纯而有效的活血方式,所以爱美之心,一定要保持“动”。

  不论您用什么方法洗发或护发,最好皆以温水冲洗,因过烫的水易伤发质,冷水则易伤经络,致使日后有头晕头痛之后遗症,我们不可为图方便而轻忽。

  对于偶发的失眠,大量“灯芯草”煎汤代茶饮即得睡。“酸枣仁”一两炒香,捣为散,每次以竹叶煎汤为药引,冲两钱服下,皆有药效。

  中药里“蛇床子”、“白凡”等,对于各种皮肤瘙痒或妇人阴痒,以其煎水外洗,皆有不错的止痒效果。

  治疗结石在传统简易方中以“瞿麦子”捣成粉,每次一小匙温酒调服,一日三次,三日即可下石(孕妇与经期禁服)。另外,“滑石”六两加“甘草粉”一两,每次服三钱,加少许蜂蜜温水调服,不但可治结石,还解中暑之呕吐与腹泻等病症。

  治口臭或解酒,“香蕈”或“藿香”浓煎漱口效果极佳,用浓茶或盐水漱口也有一定效果。治狐臭,以“青木香”切片,醋沁一晚后夹于腋下,数次可愈,用自己的小便,趁热盐洗也有效。

  如今大伙儿都越过越好,民众饮食营养有余均衡不足,平常多饮菊花茶(须菊花直接冲泡温因而肺茶包或冷饮)、吃芝麻或茯苓,或者将三味合制成蜜丸常服,不但对于防止发秃、发白有预防效果,对健康亦有不小的帮助。

  异常口渴,“瓜蒌根”磨粉,每次一小匙温水服下,一日三次。生食“白萝卜”或用“菠菜根”加“鸡内金”等分晒干打粉,每次一匙以米汤服西安那家治疗癫痫医院好下,一日三次,都有一定效疗。

  长期体质虚弱或年长之人,若有口渴症状,可多食“枸杞”、“桑葚”等补虚滋阴的药食品,另以“玉竹”五两煎汁饮,亦可治小便不畅与口干。

  一般食物中毒,在来不及用药时,可喝大量麻油化解毒性。

  “丹参”是一味既补血又活血的药物,将其打成粉或做成药丸,睡前以小杯温酒或淡盐水服二钱[孕妇与月经期忌服],对于各种月经不调都有良效。

  头痛方:用“酒制黄芩”晒干磨粉用以配茶或酒,每次服一钱。或用十二岁以下健康南童的小便一碗,加入“豆支心”半碗,煎至半碗温饮。

  “山楂”(中药店贩售不含糖者)是一味帮助消化又可以活血化瘀的药用食品。吸收能力较差的人,平时可用“山楂”加少许“白参”打粉,冲蜂蜜水喝,既然简单又省钱。

  “玫瑰花蕾”和“山楂”是一种温和且行气解郁、活血散瘀的本草良药,等量加入茶中常饮用有去脂的作用。

  姿势不正确带来腔压不均匀的问题,不但会造成痔疮的困扰,常常也同时引发头、肩等的疼痛,这类的疼痛,可以在每天睡前自己以指腹或棒束轻柔、缓和而均匀地敲打全身,并持续二十分钟以上,便能缓解大多症状。

  痔疮肿痛,用“旱莲草”、“连翘”各一两,用两碗水小火煎成一碗,再以滚烫的白酒半碗掺入,然后去渣饮之,同时可用药渣外敷于患处,三服即安。若仅是出血或脱肛,用“茜草根”、“石榴皮”各一两,以酒一碗煎成七分温饮。路边常见的“酢浆草”一大握,用两碗水煎成一碗内服并外洗,一日三次,也能有效改善症状。

  凡服感冒药饮食务必清淡,并在服药后即食热粥以助发汗和消化,药效可达事半功倍之力。

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