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【经常熬夜的危害】_熬夜_后果_影响_后遗症

时间:2019-05-17  来源:冬季养生汤

人在平时的时候要有合理的作习时间,如果不正常了就会影响到身体的健康,特别是对于喜欢熬夜的朋友来说对身体的危害就会更加的严重,所以爱熬夜的朋友在平时的时候一定要注意,要把这种坏习惯进行改正,那么,经常熬夜的危害有什么?通过下面的介绍我们来进行一下简单的了解。

熬夜五大危害:  

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(1)皮肤受损一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。

(2)经常疲劳,抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

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(3)记忆力下降正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等问题。

(4) 阴虚火旺对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上治羊羔疯的专科医院火。另外,熬夜 时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良等。  

(5)视力下降熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。此外,眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲,变形,缩小,视物颜色改变等问题导致视力聚降。

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通过上述的介绍,我们知道了经常熬夜的危害有什么,可以看出经常熬夜的危害特别严重,所以说有喜欢熬夜的朋友一定要改正不良的生活习惯,要养成早睡早起的作习时间,这样对身体是有好处的,也是一种养生的方法。

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