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民国第一外交家顾维钧的养生三法

时间:2019-03-12  来源:冬季养生汤

  顾维钧,中国近现代史上最卓越的外交家之一,被誉为“民国第一外交家”。顾维钧晚年以近百岁高龄辞世,自有其独到的养生之道。

  水果养生法

  顾维钧对果蔬的喜好一直都受着家乡的影响。顾维钧的家乡盛产枇杷,他从小便极爱吃枇杷,一直到老。枇杷不但味美而且营养丰富,吃了多年的枇杷,顾维钧总西安中际脑病医院专家——高成庭结出,枇杷还可以当药用。其实,枇杷的药疗作用在古书中早有记载,李时珍的《本草纲目》中说:“枇杷叶气薄味厚,阳中之阴,治肺胃之病,为下气之食品。”据现代药理研究,枇杷叶中含有反式橙花叔醇和金合欢醇为主要成分的挥发油类,是有效的镇咳祛痰药。

  睡眠养生法

  顾维钧很注意睡眠。他在安排日常生活起那个医院能治癫痫居时,很注意卧室和寝具的使用。首先,不让他睡高枕头:因为平躺时枕头过高,有如站立时的低头位,颈部过于屈曲而压迫动脉,妨碍血液循环;侧卧时枕头过高,会使同侧肌肉及韧带疲劳、松弛,而造成肢体麻木、疼痛及运动障碍。高血压、颈椎病、动脉硬化者尤其不宜睡高枕头。顾维钧因为钟爱菊花,因此也有枕菊花的习惯。菊花枕具有醒脑明目、祛风清热的作用,所以陆游资阳最好的癫痫医院有“头风使菊枕”的诗句。顾维钧曾说,睡也是一种重要的人生,他这一生就非常注意睡。

  散步养生法

  顾维钧一生爱好体育运动,晚年偏爱散步。每天下午,他都要拄着拐杖去纽约的中央公园散步。但当时纽约的治安状况很差,顾维钧在散步时曾遭遇三次抢劫。为此,他每次出门前都要在口袋里装些零钱好打发抢劫者,使用药物治疗,但是最近病情会频繁的发作,这是为什么呢?说是不能让抢劫者空手而归。不过,被抢劫几次后,顾维钧便只到大街上散步了,他戏言道:“我岂止是风雨无阻,简直是‘盗匪无阻我漫步’呀!”

  顾维钧的散步,从养生学来讲,是一种通过增强腿力来延缓衰老的办法。顾维钧在散步时,还会加入一段倒步走。研究表明,倒步走可增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量。

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